鼻塞是怎么让鼻子通气

鼻塞是一种十分常见的症状，它会让我们的呼吸变得十分困难，甚至影响到我们的日常生活和工作。如果你遭遇到鼻塞，不要惊慌，因为有许多方法可以帮助你让鼻子通气。

『1』、使用药物

市场上有许多种针对鼻塞的药物可以帮助你缓解症状。例如，开架药品如鼻炎舒和连花清瘟等药品,通过药力作用，达到通鼻疏松的效果。处方药品如鼻用地塞米松等能够减轻鼻黏膜肿胀。使用药物前，建议遵循医生或药品说明书的指示。

『2』、使用盐水漱口液

用盐水进行漱口可以有效地减轻鼻塞。你可以自制盐水漱口液，将温水与盐混合，然后用喉咙吸气并缓慢地将盐水喷入鼻孔，将盐水吸回喉咙中。多做几次就能缓解鼻塞。

『3』、使用蒸汽

蒸汽可以帮助缓解鼻塞，你可以使用热水或加了草药的热水，将脸朝向它呼吸。使用蒸汽器或加入薰衣草油都是不错的选取。但是要注意水温不要太高，以免烫伤。

『4』、进行清洁

如果你的鼻子堵塞是因为灰尘、花粉或其他外部因素引起的，那么清洁是解决问题的有效方法。使用清水或者盐水漱口液进行清洁，将毛发，尘埃和其他杂质清除出去。

『5』、建立适宜的环境

保持适宜的湿度和温度可以预防及缓解鼻塞。在室内使用加湿器可以增加湿度，从而减轻鼻子不适。适宜的温度也能缓解鼻塞。在室内的氛围环境中，要避免使用香水和干燥空气。

『6』、改变生活习惯

改变不良的生活习惯也能有利于缓解鼻塞，例如，戒烟和控制饮酒。减少过敏原和宠物的亲密接触。当鼻子不适突发时，不要吃太重口味的食品咖喱，辣椒等，以免影响鼻子呼吸功能。

『7』、休息好

身体的疲惫和緊張容易使鼻塞加剧，保持充足的睡眠也是缓解鼻塞的有效方法。适时静心放松，洗一个热水澡，都是放松身体得法办法。

鼻塞虽然不是大病，但它可影响到生活的质量，让人感到十分不适，我们可以依据以上方法，尝试各种不同的缓解症状办法，缓解鼻塞，从而维持健康的生活方式。