上面的眼皮脂肪太厚怎么办

眼皮脂肪厚对很多人来说是非常烦恼的问题，不仅影响美观，同时也会让人看起来比实际年龄老。那么，到底应该怎么办呢？下面，我们就来探讨一下解决眼皮脂肪过厚的方法。

『1』、饮食调整

饮食是眼皮脂肪厚的因素之一。因此，在饮食上进行调整是非常重要的。尤其是减少高热量、高脂肪、高盐分的食物。包括巧克力、甜点、饼干、油炸食品、高糖饮料等等。同时多喝温水，多吃水果和蔬菜，保持肠胃通畅，从而降低体内脂肪含量和水肿。

『2』、睡眠质量

健康的睡眠质量是保持肌肤健康的最重要因素之一。建议每晚睡眠时间不能少于7小时，多晒晒太阳，晚上减少使用电子产品，创造温馨舒适的睡眠环境，令身体尽早的进入睡眠状态，彻底放松。睡眠质量过差以及夜间不良习惯都会导致眼皮下垂肿胀，使眼皮脂肪过厚。

『3』、适量运动

适量运动可以消耗身体多余脂肪。但运动不是指盲目减重，而是指适合自己的运动，并且平均分配到每周运动时间。可以做快走、跑步、瑜伽、游泳等有氧运动，达到燃烧脂肪、带走多余水分的效果。

『4』、面部按摩

对于一些办公室人群，由于缺乏运动，休息时间不足以及久坐不动，眼部容易肿胀变成双眼皮。可以在睡前进行按摩，按摩可以激活面部血液循环，保证眼部肌肤的养分供应，缓解眼部的疲劳、肿胀。或者进行热敷，热毛巾或者促销棒进行热敷，促进血液循环，加速眼皮脂肪代谢。

『5』、没有饥饿和压力

一些人可能由于工作和生活压力很大而瘦不下来，或者通过绝食减肥，这样会导致身体变得更加虚弱，而眼周的脂肪也会变成累赘。在饮食上不要过于节食，保持良好的饮食习惯、规律的生活作息，减少过度紧张的情绪，从而保持身心健康。

上面就是针对眼皮脂肪过厚的五大解决方法。除了以上方法，还可以考虑进行手术矫正。但手术属于侵入性方法，需要确保自己满足做手术的条件和风险考虑。同时，以上方法同样适用于减肥和塑形，通过多方位调整和从生活习惯上进行调整来保持身体的健康。